„Pranayama jest nauką o oddechu, która zajmuje się wytwarzaniem, rozprowadzaniem i zatrzymywaniem energii żywotnej….Pranayama jest mostem łączącym świat fizyczny i duchowy. Pranayama jest więc centralnym punktem jogi.” Drzewo jogi, B.K.S.Iyengar
W nadchodzącym tygodniu zapraszamy na relaksy, pranayamy i pozycje odwrócone, a w załączeniu przedstawiamy zwiastun do filmu o numerze 045, który jest poświęcony w całości pozycjom relaksacyjnym i regenerującym, przygotowującym do pranayamy – technik oddechowych. Zawiera naukę i wykonanie takich pranayam jak Ujijaj, Vilomy i Bhramari.
Film umieściliśmy w kategorii początkującej, jednak jeśli ktoś jest spragniony relaksów i wewnętrznej pracy z oddechem, to serdecznie zapraszamy również jeśli osiągnęliście już poziom średnio zaawansowany.