Gdziekolwiek jesteście, cokolwiek robicie czasem warto usiąść i zatrzymać się na chwilę…A my mamy kilka sposobów, jak to zrobić efektywnie.
Już od jutra zapraszamy Was serdecznie do praktyki siadów, skrętów i skłonów. Dla zachęty na zdjęciu przedstawiamy Upavistha-konasanę, której praktyka:
- rozciąga ścięgna podkolanowe
- poprawia krążenie krwi w narządach miednicy i utrzymuje je w zdrowiu
- uśmierza rwę kulszową
- pobudza pracę jajników i reguluje cykl menstruacyjny
- uspakaja i wycisza
Praktykujcie jogę razem z nami na www.gabinetjogi.pl w swoim rytmie…
