Opublikowano Dodaj komentarz

Uttanasana

„Po zakończeniu ćwiczenia odczuwa się ciszę i chłód, oczy błyszczą, a umysł jest spokojny”, to fragment opisujący Uttanasanę w Świetle jogi, B.K.S. Iyengara, który nam się bardzo podoba. Ponadto jej praktyka:

  • tonizuje i uelastycznia mięśnie nóg
  • rozciąga kręgosłup oraz regeneruje jego nerwy
  • redukuje tkankę tłuszczową brzucha
  • pobudza pracę wątroby, śledziony i nerek
  • uśmierza bóle żołądka oraz bóle menstruacyjne
  • spowalnia akcję serca
  • uspakaja i pomaga pozbyć się przygnębienia

Zapraszamy do wspólnej praktyki na www.gabintjogi.pl. Przed nami tydzień wspaniały relaksów.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.