„Po zakończeniu ćwiczenia odczuwa się ciszę i chłód, oczy błyszczą, a umysł jest spokojny”, to fragment opisujący Uttanasanę w Świetle jogi, B.K.S. Iyengara, który nam się bardzo podoba. Ponadto jej praktyka:
- tonizuje i uelastycznia mięśnie nóg
- rozciąga kręgosłup oraz regeneruje jego nerwy
- redukuje tkankę tłuszczową brzucha
- pobudza pracę wątroby, śledziony i nerek
- uśmierza bóle żołądka oraz bóle menstruacyjne
- spowalnia akcję serca
- uspakaja i pomaga pozbyć się przygnębienia
Zapraszamy do wspólnej praktyki na www.gabintjogi.pl. Przed nami tydzień wspaniały relaksów.
