Opublikowano Dodaj komentarz

Praktykuj z nami w swoim rytmie

Zapraszamy na nasz portal. Znajdziecie tu wiele ciekawych lekcji jogi, które możecie odtwarzać w dogodnym dla Was czasie i miejscu.

W tygodniu siadów, skrętów i skłonów, postanowiliśmy polecić, naszym bardziej zaawansowanym uczniom, film o numerze 062 poświęcony dogłębnej, choć statycznej pracy z obszarem bioder, przygotowującej do wykonania Samakonasany, czyli tzw. szpagatu tureckiego. Praktyka Samakonasany:

  • uelastycznia biodra
  • wzmacnia mięśnie nóg i poprawia ich kształt
  • niweluje bóle w dolnym odcinku kręgosłupa
  • zapobiega powstawaniu przepukliny i leczy rwę kulszową
  • utrzymuje narządy rozrodcze w zdrowiu
  • uspakaja umysł

W załączeniu trailer.

Praktykujcie z nami w swoim rytmie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.