Opublikowano Dodaj komentarz

Setu-bandha-sarvangasana

W tym tygodniu serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki wygięć do tyłu.

Szczególnie polecamy film o numerze 055 poświęcony pasywnym wygięciom do tyłu, który pozwoli nam na łagodny powrót, po przerwie świątecznej, do codziennego rytmu. Oczywiście, jeśli macie ochotę na bardziej aktywną praktykę, to w zakładkach „Wygięcia do tyłu” znajdziecie kilka innych propozycji.

Na zdjęciu przedstawiamy pasywny wariant Setu-bandha-sarvangasany, której praktyka:

  • tonizuje mięśnie pleców
  • reguluje pracę narządów miednicy i cykle menstruacyjne
  • otwiera klatkę piersiową
  • harmonizuje pracę wszystkich układów w ciele
  • wycisza i uspokaja umysł

Do zobaczenia na macie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.