Opublikowano Dodaj komentarz

Urdhva-dhanurasana – zapraszamy na tydzień wygięć do tyłu

Od jutra zapraszamy na energetyzujący tydzień wygięć do tyłu. Na zdjęciu przedstawiamy Urdva-dhanurasanę, czyli nasz ulubiony mostek. Jego praktyka:

  • wzmacnia kręgosłup i angażuje do pracy niemal wszystkie mięśnie
  • czyni ciało, giętkim, pełnym energii i lekkim
  • otwiera klatkę piersiową i zwiększa pojemność płuc
  • utrzymuje w zdrowiu układ rozrodczy i wydalniczy
  • stymuluje pracę organów wewnątrzwydzielniczych
  • łagodzi objawy menopauzy
  • odchudza talię
  • uspakaja umysł i daje poczucie mentalnej stabilności.

Do zobaczenia na macie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.