Zapraszamy na nowy film poświęcony pasywnej praktyce otwierającej obszar miednicy przy jednoczesnym ustawieniu jej w taki sposób, aby wygenerować i zachować Uddyiana-bandhę. Podczas zajęć wykonamy również Sirsasanę i Niralmaba-sarvangasanę.
Zajęcia poświęcone są spokojnej, wyciszającej, regenerującej i regulującej układ hormonalny praktyce.
A od dziś rozpoczynamy ulubiony tydzień pozycji odwróconych, relaksów i pranayamy.
Wspaniałej praktyki!