Opublikowano Dodaj komentarz

Czym charakteryzuje się metoda jogi wg B.K.S. Iyengara?

W naszej szkole praktykujemy jogę według metody B.K.S. Iyengara, która charakteryzuje się między innymi:

  • precyzyjnym podejściem do wykonywania asan
  • używaniem pomocy takich jak krzeseł, koców, pasków etc.
  • sekwencjonowaniem wykonywania poszczególnych asan
  • trwaniem w pozycjach

Dzięki temu, niezależnie od naszego stanu psychofizycznego możemy praktykować jogę w sposób dla siebie optymalny. Jako przykład załączamy filmik, który przedstawia różne warianty rozciągania przedniej taśmy mięśniowej ud od terapeutycznego po zaawansowany.

Zapraszamy do wspólnej praktyki!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *