W naszej szkole praktykujemy jogę według metody B.K.S. Iyengara, która charakteryzuje się między innymi:
- precyzyjnym podejściem do wykonywania asan
- używaniem pomocy takich jak krzeseł, koców, pasków etc.
- sekwencjonowaniem wykonywania poszczególnych asan
- trwaniem w pozycjach
Dzięki temu, niezależnie od naszego stanu psychofizycznego możemy praktykować jogę w sposób dla siebie optymalny. Jako przykład załączamy filmik, który przedstawia różne warianty rozciągania przedniej taśmy mięśniowej ud od terapeutycznego po zaawansowany.
Zapraszamy do wspólnej praktyki!