Zapraszamy na nowy film poświęcony spokojnym, choć intensywnym wygięciom do tyłu przygotowująca do wykonania Hanumanasany, czyli szpagatu. Poziom średnio zaawansowany.
Praktykując Hanumanasanę:
- wzmocnisz mięśnie nóg
- pozbędziesz się napięcia w dolnych plecach
- jeżeli dokucza Ci rwa kulszowa, odczujesz ulgę
Asana ta jest szczególnie zalecana sportowcom, zwłaszcza biegaczom i wspinaczom.
Dla zachęty przedstawiamy zwiastun.