Opublikowano Dodaj komentarz

Hanumanasana – nowy film o numerze 059

Zapraszamy na nowy film poświęcony spokojnym, choć intensywnym wygięciom do tyłu przygotowująca do wykonania Hanumanasany, czyli szpagatu. Poziom średnio zaawansowany.

Praktykując Hanumanasanę:

  • wzmocnisz mięśnie nóg
  • pozbędziesz się napięcia w dolnych plecach
  • jeżeli dokucza Ci rwa kulszowa, odczujesz ulgę

Asana ta jest szczególnie zalecana sportowcom, zwłaszcza biegaczom i wspinaczom.

Dla zachęty przedstawiamy zwiastun.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.