Opublikowano Dodaj komentarz

Urdhva-mukha-paścimottanasana I

Urdhva-mukha-paścimottanasana I:

  • daje poczucie fizycznej i psychicznej równowagi  
  • wprowadza mózg i serce w stan wypoczynku
  • uspakaja umysł i wycisza mózg
  • stymuluje układ trawienny, tonizuje narządy brzucha i pobudza je do pracy
  • redukuje tkankę tłuszczową brzucha
  • kształtuje nogi

Zapraszamy do praktyki siadów, skrętów i skłonów w nadchodzącym tygodniu!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.