Urdhva-mukha-paścimottanasana I:
- daje poczucie fizycznej i psychicznej równowagi
- wprowadza mózg i serce w stan wypoczynku
- uspakaja umysł i wycisza mózg
- stymuluje układ trawienny, tonizuje narządy brzucha i pobudza je do pracy
- redukuje tkankę tłuszczową brzucha
- kształtuje nogi
Zapraszamy do praktyki siadów, skrętów i skłonów w nadchodzącym tygodniu!
