Opublikowano Dodaj komentarz

Nowy film poświęcony nauce bandh

Zapraszamy na nowy film o numerze 054, który poświęcony jest nauce wykonania Jaladhara-bandhy, Uddyiana-bandhy i Mula-bhandy.

Bandha oznacza zamknięcie strumienia energii w różnych miejscach w ciele poprzez odpowiednie jego ustawienie. Zamknięcie to kieruje ruchem prany – siły życiowej i apany – siły wydalającej. Praktykując bandhy praktyka jogi staję się bardziej wewnętrzna, a poprzez  przeniesienie pracy na mięśnie głębokie wykonanie asan staje się bez wysiłkowe.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.