U nas środek tygodnia powitań słońca, pozycji brzusznych i balansów. W załączeniu przedstawiamy zwiastun filmu o numerze 031, tak aby Was zachęcić do wspólnej praktyki. Film przygotowuje do wykonania takich balansów jak Bhujapidasana i Tittibhasana. Ich praktyka:
- wzmacnia ramiona i nadgarstki
- wzmacnia mięśnie brzucha
- poprawia trawienie
- rozciąga kręgosłup
- daje poczucie równowagi i lekkości ciała
Zapraszamy!