Opublikowano Dodaj komentarz

Hanumanasana – szpagat – nowy film nr 053 już wkrótce

Już za chwilę zapraszamy na nowy film o numerze 053, którego tematem przewodnim są pozycje stojące ukierunkowane na rozciągnięcie tylnej taśmy mięśniowej i przygotowujące do wykonania pięknej pozycji – Hanumanasany, czyli szpagatu.

Praktykując Hanumanasanę:

  • wzmocnisz mięśnie nóg
  • pozbędziesz się napięcia w dolnych plecach
  • jeżeli dokucza Ci rwa kulszowa, odczujesz ulgę

Asana ta jest szczególnie zalecana sportowcom, zwłaszcza biegaczom i wspinaczom.

Film jest przeznaczony dla uczniów praktykujących.

Zaglądajcie na naszą stronę!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *