Opublikowano Dodaj komentarz

Zapraszamy na tydzień siadów, skrętów i skłonów

Gdziekolwiek jesteście, cokolwiek robicie czasem warto usiąść i zatrzymać się na chwilę…A my mamy kilka sposobów, jak to zrobić efektywnie.

Już od jutra zapraszamy Was serdecznie do praktyki siadów, skrętów i skłonów. Dla zachęty na zdjęciu przedstawiamy Upavistha-konasanę, której praktyka:

  • rozciąga ścięgna podkolanowe
  • poprawia krążenie krwi w narządach miednicy i utrzymuje je w zdrowiu
  • uśmierza rwę kulszową
  • pobudza pracę jajników i reguluje cykl menstruacyjny
  • uspakaja i wycisza

Praktykujcie jogę razem znami w swoim rytmie…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.