Opublikowano Dodaj komentarz

Siddhasana – nowy film o numerze 043

Zapraszamy na nowy film o numerze 043. Umieściliśmy go w kategorii ZAJĘCIA POCZĄTKUJĄCE, jednak jesteśmy przekonani, że jeśli ktoś z naszych średnio zaawansowanych uczniów chciałby popracować z rejonem bioder, to również będzie to dobry wybór.

A co znajdziecie w filmie?

Rozluźniającą, a zarazem rozciągającą pracę z biodrami mająca na celu zwiększenie ruchomości w tym obszarze, uwieńczoną nauką i wykonaniem jednej z najbardziej polecanych asan do medytacji – Siddhasany.

„Siddhasana jest jedną z najważniejszych asan (jedną z najlepszych wśród 8 400 000 asan), której praktyka oczyszcza 72 000 nadi w ciele. Ten, kto opanował siddhasanę, ten zdobył Jaźń. Jest ona najważniejszą asaną do opanowania oddechu, powściągnięcia zmysłów, koncentracji, medytacji i poznawania najgłębszej Jaźni”, Joga doskonała dla kobiet; Gita S. Iyengar

Z czysto fizycznego punktu widzenia asana ta:

  • pomaga usunąć sztywność  w kolanach i kostkach
  • tonizuje narządy burza i dolny odcinek kręgosłupa
  • daje umysłowi stałość, uwagę i czujność

A poniżej zwiastun filmu.

Do zobaczenia na macie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.