Opublikowano Dodaj komentarz

Baddha-konasana

„Myśl lekko i czuj się lekko….Gdy w ciele jest miękkość, a w umyśle lekkość, asana jest poprawna.”, Joga światłem życia, B.K.S IYENGAR

Takim pięknym cytatem rozpoczynamy tydzień siadów, skrętów i skłonów. Dla zachęty na zdjęciu przedstawiamy Baddha-konasanę, która polecana jest do praktyki pranayamy i medytacji.

Ponadto praktyka Baddha-konasany :

  • pomaga utrzymać nerki, gruczoł krokowy i pęcherz moczowy w zdrowiu
  • przynosi ulgę w przypadku rwy kulszowej i zapobiega przepuklinie
  • reguluje cykl menstruacyjny
  • rozciąga pachwiny i uelastycznia kolana

Praktykując z nami, wielokrotnie będziecie mieć możliwość wykonania tej asany.

Zapraszamy serdecznie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.