Opublikowano Dodaj komentarz

Parivrtta-ardha-candrasana

Mamy nadzieję, że spędziliście miło długi weekend i jesteście  zregenerowani i doenergetyzowani.

Aby podtrzymać tą energię warto zaplanować sobie w nadchodzącym tygodniu czas dla siebie. My oczywiście zapraszamy do wspólnej praktyki jogi. Od jutra rozpoczynamy tydzień pozycji stojących.

Na zdjęciu przedstawiamy Parivrtta-ardha-candrasanę, której praktyka:

  • tonizuje uda i łydki
  • wzmacnia mięśnie bioder
  • polepsza funkcjonowanie mięśni pleców i kręgosłupa
  • uśmierza bóle pleców
  • rozszerza klatkę piersiową
  • aktywizuje narządy brzucha

Wybierzcie lekcję, rozwińcie matę i cieszcie się praktyką jogi w najdogodniejszym dla Was czasie i miejscu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *