Mamy nadzieję, że spędziliście miło długi weekend i jesteście zregenerowani i doenergetyzowani.
Aby podtrzymać tą energię warto zaplanować sobie w nadchodzącym tygodniu czas dla siebie. My oczywiście zapraszamy do wspólnej praktyki jogi. Od jutra rozpoczynamy tydzień pozycji stojących.
Na zdjęciu przedstawiamy Parivrtta-ardha-candrasanę, której praktyka:
- tonizuje uda i łydki
- wzmacnia mięśnie bioder
- polepsza funkcjonowanie mięśni pleców i kręgosłupa
- uśmierza bóle pleców
- rozszerza klatkę piersiową
- aktywizuje narządy brzucha
Wybierzcie lekcję, rozwińcie matę i cieszcie się praktyką jogi w najdogodniejszym dla Was czasie i miejscu.
