W tygodniu mocnej, dynamicznej praktyki powitań słońca, pozycji brzusznych i balansów, dla równowagi przedstawiamy pozycję relaksacyjną i regeneracyjną – Supta baddha konasanę.
Możecie nią rozpocząć, jak i zakończyć np praktykę powitań słońca.
Asana ta jest również polecana kobietom podczas menstruacji. Jest bardzo pomocna przy bólach brzucha i skurczach.
Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu.