Jeśli chcesz rozpocząć praktykę jogi w wybranym przez siebie miejscu i w dogodnym dla siebie terminie, zapraszamy na kurs wstępny w systemie VOD, podczas którego:
- zwiększysz ruchomość w stawach, zniwelujesz napięcia i przykurcze, a jednocześnie wzmocnisz osłabione partie ciała
- zadbasz o swoją postawę oraz wyostrzysz świadomość ciała na macie i w życiu codziennym
- poczujesz się zdrowiej i sprawniej, zarówno fizycznie, jak i psychicznie
Czego potrzebujesz?
- chęci pracy nad sobą
- około 2 godzin tygodniowo przez 8 tygodni
- maty antypoślizgowej, krzesła z oparciem, koców, paska, dostęp do ściany
- uważności i uśmiechu na twarzy
Czego nie potrzebujesz?
- jakiejkolwiek wiedzy na temat jogi
- sprawności fizycznej i rozciągnięcia
- dodatkowego ćwiczenia jogi samodzielnie
- specjalnej diety
Zaproś znajomych, rodzinę i ciesz się jogą w doborowym towarzystwie!
