Opublikowano Dodaj komentarz

Bhujapidasana i Tittibhasana

Dla naszych średnio zaawansowanych uczniów nakręciliśmy nowy film o numerze 031, przygotowujący do wykonania balansów – Bhujapidasana i Tittibhasany. Sekwencja zwarta w filmie jest statyczna, a jednocześnie  intensywna i wymagająca. Zalecana jest dla wszystkich, którzy chcą popracować z obszarem bioder i ulepszyć praktykę skłonów do przodu.

Praktyka Bhujapidasany i Tittibhasany:

  • wzmacnia ramiona i nadgarstki
  • wzmacnia mięśnie brzucha
  • poprawia trawienie
  • rozciąga kręgosłup
  • daje poczucie równowagi i lekkości ciała

Zapraszamy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.