Opublikowano Dodaj komentarz

Uttanasana

12-18.04.2021

„Poszukiwanie wewnętrznego spokoju i zadowolenia na drodze jogi jest rozwiązaniem i środkiem przeciwko odkładaniu się stresu, którego doświadczamy w codziennym życiu.” , Joga światłem życia, B.K.S IYENGAR

Jesteśmy przekonani, że tak właśnie jest. Dlatego serdecznie Was zapraszamy do praktyki jogi razem z nami. Od dziś zaczynamy tydzień siadów, skrętów i skłonów.

Dla zachęty, na zdjęciu, przedstawiamy Uttanasanę, która jest zarówno skłonem, jak i pozycją stojącą.

Praktyka Uttanasany:

  • tonizuje i uelastycznia mięśnie nóg
  • rozciąga kręgosłup oraz regeneruje jego nerwy
  • redukuje tkankę tłuszczową brzucha
  • pobudza pracę wątroby, śledziony i nerek
  • uśmierza bóle żołądka oraz bóle menstruacyjne
  • spowalnia akcję serca
  • uspakaja i pomaga pozbyć się przygnębienia.

Do zobaczenia w bezpiecznej przestrzeni!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *