12-18.04.2021
„Poszukiwanie wewnętrznego spokoju i zadowolenia na drodze jogi jest rozwiązaniem i środkiem przeciwko odkładaniu się stresu, którego doświadczamy w codziennym życiu.” , Joga światłem życia, B.K.S IYENGAR
Jesteśmy przekonani, że tak właśnie jest. Dlatego serdecznie Was zapraszamy do praktyki jogi razem z nami. Od dziś zaczynamy tydzień siadów, skrętów i skłonów.
Dla zachęty, na zdjęciu, przedstawiamy Uttanasanę, która jest zarówno skłonem, jak i pozycją stojącą.
Praktyka Uttanasany:
- tonizuje i uelastycznia mięśnie nóg
- rozciąga kręgosłup oraz regeneruje jego nerwy
- redukuje tkankę tłuszczową brzucha
- pobudza pracę wątroby, śledziony i nerek
- uśmierza bóle żołądka oraz bóle menstruacyjne
- spowalnia akcję serca
- uspakaja i pomaga pozbyć się przygnębienia.
Do zobaczenia w bezpiecznej przestrzeni!
