05-11.04.2021
Zapraszamy na tydzień pozycji stojących!
Pozycje stojące są bazą dla naszej praktyki. Wzmacniają i uelastyczniają ciało. Przygotowują do praktyki asan z innych grup.
Przynoszą ulgę przy bólach pleców, korygują wady nóg. Redukują tkankę tłuszczową w talii, na biodrach i udach. Pomagają w redukcji wagi całego ciała. Poprawiają trawienie.
To tylko nieliczne zalety praktyki asan stojących.
Zgodnie z naszą obietnicą, przygotowaliśmy nowy film na poziomie średnio zaawansowanym, nr 028, który przygotuje nas do wykonania Urdva –prasarita- ekapadasany przedstawionej na zdjęciu. Jej praktyka:
- wzmacnia i uelastycznia mięśnie nóg
- daje poczucie równowagi
- wycisza umysł.
Osoby początkujące zapraszamy na film nr 017.
ĆWICZ ZA NAMI W SWOIM RYTMIE!
