Opublikowano Dodaj komentarz

Urdva-prasarita-ekapadasana

05-11.04.2021

Zapraszamy na tydzień pozycji stojących!

Pozycje stojące są bazą dla naszej praktyki. Wzmacniają i uelastyczniają ciało. Przygotowują do praktyki asan z innych grup.

Przynoszą ulgę przy bólach pleców, korygują wady nóg. Redukują tkankę tłuszczową w talii, na biodrach i udach. Pomagają w redukcji wagi całego ciała. Poprawiają trawienie.

To tylko nieliczne zalety praktyki asan stojących.

Zgodnie z naszą obietnicą, przygotowaliśmy nowy film na poziomie średnio zaawansowanym, nr 028, który przygotuje nas do wykonania Urdva –prasarita- ekapadasany przedstawionej na zdjęciu. Jej praktyka:

  • wzmacnia i uelastycznia mięśnie nóg
  • daje poczucie równowagi
  • wycisza umysł.

Osoby początkujące zapraszamy na film nr 017.

ĆWICZ ZA NAMI W SWOIM RYTMIE!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.