Dla naszych początkujących uczniów nakręciliśmy nowy film o numerze 030, podczas którego pokazujemy jak przygotować się i wykonać Vasisthasanę, której praktyka:
- wzmacnia nadgarstki, ramiona, barki, brzuch
- wzmacnia i uelastycznia mięśnie nóg
- tonizuje kręgosłup w części lędźwiowej i ogonowej
- daje poczucie równowagi.
ZAPRASZAMY SERDECZNIE!