Opublikowano Dodaj komentarz

Tydzień relaksów, pozycji odwróconych i pranayamy

22-28.03.2021

W tym tygodniu zapraszamy do praktyki pozycji odwróconych, relaksów i pranayamy.

Na zdjęciu przedstawicielka tygodnia –  Ekapada-sirsasana. Sirsasana, czyli stanie na głowie, jest jedną z najważniejszych pozycji na jodze. W starożytnych księgach opisywano ją jako króla asan i trudno się z tym twierdzeniem nie zgodzić, gdyż jej praktyka między innymi:

  • zwiększa moc intelektu, jasność myślenia, wyobraźnię i pamięć
  • regeneruje mózg, przeciwdziała jego zmęczeniu
  • aktywizuje przysadkę mózgową i szyszynkę wpływające na zdrowie, witalność i rozwój naszego ciała
  • odmładza i regeneruje całe ciało
  • leczy katar, kaszel, bóle gardła
  • powoduje, że człowiek staje się zrównoważony i odporny na cierpienia i przyjemności, straty i zyski, porażki i zwycięstwa.

Szczególnie w dzisiejszych czasach zachęcamy Was do regularnej praktyki pozycji odwróconych, które nie tylko wzmacniają naszą odporność fizyczną, ale też dodają nam sił do stawiania czoła wszelkim wyzwaniom życia.

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z:

  • filmem nr 011 – lekcja dla osób początkujących, podczas której uczymy jak wykonać stanie na głowie
  • filmem nr 014 – lekcja dla osób średnio zaawansowanych

TRZYMAJCIE SIĘ ZDROWO!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.