22-28.02.2021
Zapraszamy na tydzień relaksów, pozycji odwróconych i pranayamy, który nastraja nas do chwili zatrzymania, złapania oddechu i przyjrzenia się swoim marzeniom, celom…. Poniżej przedstawiamy kilka tematów do refleksji.
JAK PRAKTYKOWAĆ JOGĘ Z Gabinetem jogi?
Znajdź swoją własną motywację. Może chcesz poczuć się lepiej fizycznie albo uspokoić umysł po ciężkim dniu? A może interesuje Cię joga rozumiana jako ścieżka rozwoju…?
Dostosuj częstotliwość praktyki do swojego harmonogramu. Lepiej praktykować rzadziej przez dłuższy okres czasu, niż częściej, ale za to z przerwami.
Ustal stałą porę ćwiczeń. Praktyka poranna dodaje energii na cały dzień, wieczorna regeneruje po całym dniu.
Poproś domowników o czas dla siebie, wycisz telefon i inne urządzenia.
Wypożycz film zgodnie ze swoim poziomem zaawansowania i z interesującą Cię kategorią zajęć. Pamiętaj aby wybierać zajęcia z wszystkich kategorii równomiernie.
Ubierz się wygodnie, przygotuj pomoce, włącz film i ciesz się jogą razem z nami!
POWODZENIA!
