Opublikowano Dodaj komentarz

Tydzień relaksów, pozycji odwróconych i pranayamy

22-28.02.2021

Zapraszamy na tydzień relaksów, pozycji odwróconych i pranayamy, który nastraja nas do chwili zatrzymania, złapania oddechu i przyjrzenia się swoim marzeniom, celom…. Poniżej przedstawiamy kilka tematów do refleksji.

JAK PRAKTYKOWAĆ JOGĘ Z Gabinetem jogi?

Znajdź swoją własną motywację. Może chcesz poczuć się lepiej fizycznie albo uspokoić umysł po ciężkim dniu? A może interesuje Cię joga rozumiana jako ścieżka rozwoju…?

Dostosuj częstotliwość praktyki do swojego harmonogramu. Lepiej praktykować rzadziej przez dłuższy okres czasu, niż częściej, ale za to z przerwami.

Ustal stałą porę ćwiczeń. Praktyka poranna dodaje energii na cały dzień, wieczorna regeneruje po całym dniu.

Poproś domowników o czas dla siebie, wycisz telefon i inne urządzenia.

Wypożycz  film zgodnie ze swoim poziomem zaawansowania i z interesującą Cię kategorią zajęć. Pamiętaj aby wybierać  zajęcia z wszystkich kategorii równomiernie.

Ubierz się wygodnie, przygotuj pomoce, włącz film i ciesz się jogą razem z nami!

POWODZENIA!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.